Vous avez envie de perdre du poids pour retrouver votre poids idéal ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé au sein de mon cabinet diététique à Montpellier, en fonction de vos habitudes de vie et de vos objectifs afin d’atteindre et de stabiliser votre poids santé et faire rimer manger avec santé et mincir avec plaisir !
Qu’on se l’avoue, on ne grossit jamais vraiment par plaisir ! La plupart du temps, un ou plusieurs élément(s) extérieur vient (viennent) influer sur notre manière de manger et entraîner une prise de poids : stress, changement de situation personnelle ou professionnelle, rupture, choc psychologique, petite déprime ou grosse dépression ou bien tout simplement une prise de poids sournoise et insidieuse.
A cela, des éléments internes comme une prise d’un traitement médicamenteux, un changement physiologique (adolescence, grossesse, ménopause), un déséquilibre hormonal ou certaines carences peuvent également entrainer une prise de poids et/ou une résistance à la perte de poids.
Bref, la balance est devenue votre meilleure ennemie (ou pire encore, vous l’ignorez en l’accusant de tous vos malheurs) et votre pantalon favoris vous boudine, voir ne passe plus les hanches !
Il est grand temps de redevenir ami(e) avec vous-même et de cesser de détester ce corps dans lequel vous vous sentez si mal en ce moment : Recréons l’harmonie entre votre corps et votre esprit !
Mais attention, il n’est pas question de faire un régime drastique, en se privant de tout mais plutôt de mettre en place les changements nécessaires permettant une perte de poids, ainsi qu’une stabilisation de ce dernier.
Je vous propose, au sein de mon cabinet diététique à Montpellier, une prise en charge personnalisée !
OSEZ DEVENIR QUI VOUS VOULEZ VRAIMENT ÊTRE DEMAIN !
Au cours de la première séance, nous ferons un point global pour savoir comment vous allez, comment vous mangez et qui vous êtes… Car il n’y a rien de plus intime que le lien que nous entretenons avec l’alimentation et c’est ce lien qui vous définit si justement.
Cette première consultation sera donc le moment de faire le point sur les fonctions que vous donnez à l’alimentation:
- fonction « doudou »: je suis en colère, je suis triste alors je mange;
- fonction emploi du temps: il est midi, ai-je faim? Je ne sais pas mais comme « il est l’heure de manger » je passe à table sans me soucier des messages envoyés par mon organisme;
- fonction convivialité: connaissez-vous un seul moment ou vous rencontrez de la famille ou des amis sans que des boissons et/ ou de la nourriture ne soient proposés?
- …
Comme vous le voyez, il existe beaucoup de fonctions que l’on peut donner à l’alimentation et qui sont bien différentes de la fonction physiologique de se nourrir. Identifier les fonctions que vous donnez à votre alimentation nous permettra ensuite de venir modifier votre façon de vous nourrir en profondeur, sans que cela n’entraine de frustration quelconque.
À la fin de la première séance bilan, nous mettrons ainsi en place les objectifs à atteindre et choisirons les outils que nous utiliserons pour y parvenir (pleine conscience alimentaire, plan alimentaire, rééquilibrage alimentaire, éducation nutritionnelle, micronutrition…)
Ensemble, nous mettrons en place un plan diététique, micronutritionnel et comportementale vous permettant d’atteindre vos objectifs vers lesquels je vous accompagnerai avec écoute, bonne humeur et bienveillance.
Il ne sera jamais question de régime mais de rééquilibrage alimentaire où aucun aliment ne sera interdit car aucun aliment n’est vraiment mauvais en soi, c’est uniquement la consommation trop fréquente et trop abondante de certains d’entres eux qui s’avère néfaste pour votre santé et votre silhouette.
Ainsi, pas à pas, je vous apprendrai à manger sainement mais en prenant du plaisir! Je respecte ainsi les recommandations santé tout en invitant la gourmandise dans votre assiette !
Vous adopterez peu à peu de nouvelles habitudes alimentaires. Et qui dit nouvelles habitudes dit perte de poids stable et durable sur le long terme!
Vous l’aurez compris au fil de ces quelques lignes, mon objectif principal est de vous guider en vous transmettant mon savoir, mes connaissances et mes astuces afin que vous puissiez vous passer de moi ! Alors n’hésitez plus à prendre rendez-vous au sein de mon cabinet à Montpellier ou en visio-consultation.